入秋了

入秋了

2015年12月20日 星期日

生存的方法

前陣子做了一個智力評估,與此同時回憶及講述了自己的成長經歷,原來我很多事都是自己一個人想、試、學習,其中包括如何平衡對人和做自己。

在最初的階段,沒所謂的階段,這段時間我沒有為意自己是在怎樣做,也覺得很多事都沒有所謂,隨別人喜好就好。在這階段,其實我並沒有想太多自己是刻意遷就別人,還是真的沒有所謂。

之後是有點所謂的階段,開始在某些情況下表達自己的意願、想法和喜好,特別是在熟悉的人面前,但是其實還是沒有具體的想法,還是會考慮別人的喜好,至於自己想做些什麼,要些什麼,只是隨心。

再接下來是有點頑固的階段,如果自己想,就會希望是這樣,希望別人跟從,少了考慮別人,因為不知道如何考慮,但是另一方面自己也會左思右想,搖擺不定,於是常常出現雙重標準的情況。

現在發現一個方向,如何平衡對人和做自己,就是找出自己的底線,自己的DOs和DON'Ts,你想做些什麼,不想做些什麼,想要什麼,不想要什麼,清清楚楚。在對人時,不侵犯底線的就隨意;在做自己時,應律己以嚴,照顧好自己,才能在對待別人時保持彈性,例如想要健康飲食,就先在自己的日常生活做好;又例如做功課,先在自己的時間做好。

做自己,不代表隨心所欲,而是如何做自己心底最渴望的事情。

自言自語

做人要懂得自言自語
這樣才能
在沉悶無聊時尋找樂趣
在低谷沒動力時找回動力
在想哭又制住時放聲大哭

在想到藉口逃避時叫停自己
在靜靜地偷懶時給予鼓勵
在意志力薄弱時重提信念
做人要懂得自言自語


2015年12月12日 星期六

我相信

我相信
腳踏實地就能活得實在
我相信
每一小步都重要
我相信
當你做些什麼,你就是什麼樣的人
我相信
先易後難
我相信
事事皆可能
我相信事在人為
我相信人有潛能
我相信做人總要信
我相信改變不容易,我也相信改變的可能
我相信堅持就會勝利
我相信半邊難,半邊佳
我相信愛
我相信善良
我相信正直
我相信堅持
我相信雨後總會天晴
我相信總有路
我相信路係人行出黎
我相信條條大路通羅馬
我相信羅馬不是一日建成
我相信

我相信 相信

2015年12月4日 星期五

快樂是...

第一節正向心理學小組,前一晚還在打Transcript,是時候要重新「的起心肝」。
第一節來說,好?不算好,準備不足,有多甩漏,在檢討了小組的不足後,反而更加見到參加者他們的特性。

他們或許認知能力弱,但他們會嘗試聆聽;
他們或許因為藥物而容易疲倦,但他們會參與;
他們或許習慣了想法負面,但他們會表達;
雖然他們有精神病患,但是他們忠於自己,心如赤子。

他們不是能力最高的一群,但在他們身上,有許多許多可以學習的地方。

開始明白為什麼這位社工會這麼喜歡這份工作。