舉辦一個關於快樂的小組，其實不容易。難就難在，快樂，從來都難以言明。
第一節我問他們，快樂是什麼？現在回想起，其實這個問題我也不知道怎樣回答。「開心咪開心囉」
我們會因為吃到美食而快樂、因為去旅行而快樂、因為買了新玩具而快樂；
我們會因為與朋友相聚而快樂、因為參與活動而快樂、因為看到舊照片而快樂；
我們會因為有寧靜的空間而快樂，因為文字、音樂、藝術作品而快樂，因為你快樂而我快樂。
快樂是什麼？
快樂不是因為美食，是因為我們享受美食；
快樂不是因為照片，而是因為當中有值得回味的人和事；
快樂不是因為什麼，快樂是我們還能做自己喜愛的，是有人與我們一起分享。
快樂是？
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《如一》
即到各大音樂平台收聽:
KKBOX: http://kkbox.fm/nA0eoX
MOOV: http://bit.ly/1Y6Yur3
MusicOne: http://bit.ly/1Rdt6rL
JOOX: http://bit.ly/1lTg6uo
Spotify: http://spoti.fi/1RMG1jV
曲：王菀之
詞：周耀輝
編：何山
監：王菀之/何山
唱：王菀之
鯨魚睡著 有香一抹
香得跟你繼續活 為同時茫茫白髮
微塵蕩著 有窗一片
窗邊聽我繼續問 美麗嗎
星星的光輝如常地燦爛
真的不知天會暗或藍
剛剛的一天如常地快樂
真的不必講 快樂嗎
菩提樹下 有幾多歲
始終希冀幼稚地 在浮城毫無懼怕
迴旋路上 有幾多愛
始終相信歲月問 歲月答
星星的光輝如常地燦爛
真的不知天會暗或藍
剛剛的一天如常地快樂
真的不必講 快樂嗎
星星的光輝如常地燦爛
真的不知天會暗或藍
剛剛的一天如常地快樂
真的不必講 快樂嗎
清清的玻璃如常地脆弱
心的高低起跌最平凡
只想多一天如常地快樂
不需多解釋 快樂嗎
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呀................咁個小組點做啊..................................
入秋了
2016年1月3日 星期日
時間
不知道是否每個人都有這樣的感覺？時間好像愈過愈快。
2015年，轉眼就過去。發生了很多事，很多很多事。
甚至就像2014年我都還未回顧，就已經來到2015。
拍拖分手復合又分手、侄女懷孕計劃結婚又說不結最後又結、探望外婆、爸爸過身、外婆過身、第一次實習開始及完結、開始第二次實習、大哥搬來又搬走、頹廢振作頹廢頹廢頹廢又振作、一連串聚會、一堆書本、一堆未做的功課、一些未完的夢。
模糊又清醒，迷失又尋獲，這就是人生嗎？
去年接了一份補習，昨天去補習時跟那家長聊了幾句。
「好像人愈大，時間過得愈快。」
「人愈大，身份角色、責任都會愈來愈多，工作、家庭、朋友，例如今次除夕，我約了家人去朋友處，但是工作上的事要先處理，於是在開會中途，可能抽幾分鐘打電話通知家人要遲一點，然後開會後又要整理一下資料，留待下星期回來工作。
「這跟一支公時不同，結婚後你多了一個身份是丈夫，有了小朋友後你是父親，在公司你是上司，又或者是下屬，各方面你都要兼顧。」
在聽他分享時，我想起自己的生活，我以前是怎樣分配我的時間的呢？
有很多人我很在乎，但是我有沒有因為在乎而分配更多的時間給他們？有沒有為自己作出選擇？有沒有排出先後次序？有沒有花了不必要的時間，卻忽略了重要的人？
時間一直在流動，從不停留，接下來，為生命中重要的人留下多一點時間，為生命中重要的事走多一步。
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網上流傳的小故事
上課的時候，教授拿出一個玻璃瓶，把一袋鵝卵石放入瓶子裡，然後問同學：「這個玻璃瓶是否裝滿了？」同學異口同聲說：「裝滿了﹗ 」教授問：「真的嗎？」接著，把一袋碎石倒入玻璃瓶裡，再問同學：「玻璃瓶是否裝滿了？」同學開始猶疑、吞吞吐吐的回答：「可能未裝滿。」於是，教授再拿出一袋沙，慢慢把沙倒進瓶裡，然後問同學：「你們說這個瓶子滿了嗎？」這一次學生學精了，異口同聲回答：「未滿﹗」最後，教授拿出一樽清水，把清水倒進這個已經被鵝卵石、碎石和沙填滿的玻璃瓶裡；然後，問同學：「你們從這件事學到甚麼？」有一位同學自告奮勇的說：「無論我們怎麼忙碌，工作排得密麻麻，總可以擠點時間出來，作更多的事。」教授聽罷，點點頭，笑著說：「答得好﹗可是這不是我要的答案；我想告訴你們，你若不把較大的石頭放入玻璃瓶裡，以後你便沒有機會把大的放進去了。」
2015年12月20日 星期日
生存的方法
前陣子做了一個智力評估，與此同時回憶及講述了自己的成長經歷，原來我很多事都是自己一個人想、試、學習，其中包括如何平衡對人和做自己。
在最初的階段，沒所謂的階段，這段時間我沒有為意自己是在怎樣做，也覺得很多事都沒有所謂，隨別人喜好就好。在這階段，其實我並沒有想太多自己是刻意遷就別人，還是真的沒有所謂。
之後是有點所謂的階段，開始在某些情況下表達自己的意願、想法和喜好，特別是在熟悉的人面前，但是其實還是沒有具體的想法，還是會考慮別人的喜好，至於自己想做些什麼，要些什麼，只是隨心。
再接下來是有點頑固的階段，如果自己想，就會希望是這樣，希望別人跟從，少了考慮別人，因為不知道如何考慮，但是另一方面自己也會左思右想，搖擺不定，於是常常出現雙重標準的情況。
現在發現一個方向，如何平衡對人和做自己，就是找出自己的底線，自己的DOs和DON'Ts，你想做些什麼，不想做些什麼，想要什麼，不想要什麼，清清楚楚。在對人時，不侵犯底線的就隨意；在做自己時，應律己以嚴，照顧好自己，才能在對待別人時保持彈性，例如想要健康飲食，就先在自己的日常生活做好；又例如做功課，先在自己的時間做好。
做自己，不代表隨心所欲，而是如何做自己心底最渴望的事情。
在最初的階段，沒所謂的階段，這段時間我沒有為意自己是在怎樣做，也覺得很多事都沒有所謂，隨別人喜好就好。在這階段，其實我並沒有想太多自己是刻意遷就別人，還是真的沒有所謂。
之後是有點所謂的階段，開始在某些情況下表達自己的意願、想法和喜好，特別是在熟悉的人面前，但是其實還是沒有具體的想法，還是會考慮別人的喜好，至於自己想做些什麼，要些什麼，只是隨心。
再接下來是有點頑固的階段，如果自己想，就會希望是這樣，希望別人跟從，少了考慮別人，因為不知道如何考慮，但是另一方面自己也會左思右想，搖擺不定，於是常常出現雙重標準的情況。
現在發現一個方向，如何平衡對人和做自己，就是找出自己的底線，自己的DOs和DON'Ts，你想做些什麼，不想做些什麼，想要什麼，不想要什麼，清清楚楚。在對人時，不侵犯底線的就隨意；在做自己時，應律己以嚴，照顧好自己，才能在對待別人時保持彈性，例如想要健康飲食，就先在自己的日常生活做好；又例如做功課，先在自己的時間做好。
做自己，不代表隨心所欲，而是如何做自己心底最渴望的事情。
2015年12月12日 星期六
2015年12月4日 星期五
2015年11月15日 星期日
感冒魚湯
在舊公司時，有位同事的爸爸會煮蕃茄薯仔魚湯給他喝，每當看到合適的新鮮魚，總會煮滿滿的一大壺，於是同事便用大大的飯盒帶回公司，分給其他同事。公司有一排排矮矮的杯，既不是某名連鎖店用的大杯，又不是中國人喝茶用的細杯，介乎兩者之間，是西式餐廳喝紅茶的那種大小，不大，也不小。每次按當天想喝的人數，把湯分出一杯又一杯，有的有薯仔，有的有蕃茄，有的還有已去刺的魚，當然，少不了那白玉般的香濃魚湯。
前陣子感冒，初時也不想告訴嫂子，反正自己經常都不回家食飯，反正感冒也是靠自己的免疫力復元，反正，就是沒有打。但是我又不是一個習慣掩藏的人，不適就是不適，最多也只是把感冒說成喉嚨痛，把發燒說成不舒服，盡量減輕。結果，第二天晚上，想過，但沒預期的魚湯就煮了滿滿的一煲。因為預留魚肉食用而色澤較淺，半透明的湯中摻著驅寒去風的薑絲和蔥花，當然少不了蕃茄、豆腐和魚，鮮甜而溫暖。
記憶中的魚湯還有許多，往往也是感冒時最有機會嘗到，味道未必如這兩款美味，但那份感覺和感情卻不會忘記。
前陣子感冒，初時也不想告訴嫂子，反正自己經常都不回家食飯，反正感冒也是靠自己的免疫力復元，反正，就是沒有打。但是我又不是一個習慣掩藏的人，不適就是不適，最多也只是把感冒說成喉嚨痛，把發燒說成不舒服，盡量減輕。結果，第二天晚上，想過，但沒預期的魚湯就煮了滿滿的一煲。因為預留魚肉食用而色澤較淺，半透明的湯中摻著驅寒去風的薑絲和蔥花，當然少不了蕃茄、豆腐和魚，鮮甜而溫暖。
記憶中的魚湯還有許多，往往也是感冒時最有機會嘗到，味道未必如這兩款美味，但那份感覺和感情卻不會忘記。
圖片取自：http://heilongjiang.sinaimg.cn/2013/0528/U9672P1274DT20130528155352.jpg
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