心安

一直想寫一篇關於心安的文章，但遲遲都難以找到著墨點。

昨天最後一節談母親，心安，或許就是像「媽媽」這篇所說的：「有妳在，我會更勇敢前行，因為我知道，回頭仍能拖著妳。」

我們在生活中會面對很多困難和挑戰，我們會擔心自己做得好不好、夠不夠，有沒有做對，於是就一直糾纏在自己的表現、他人的反應上。人愈集中在自己的表現和能力上時，就愈難投入整個過程，感受、參與、不帶批判地經歷。

小朋友緊張時，會捉緊父母的手指，我們怕失去時，會緊緊握著而不自知，

愈用力捉緊，就愈容不下變化，每一下變動都像挑動著自己的神經。

但當我們年紀漸長，我們已經不再是當年那個小孩，手掌變大，能做的動作也愈來愈多

可以捉、可以握、可以拍，可以輕碰、可以擊掌、可以緊扣，可以攻擊、可以保護，也可以安撫。

心安，是一種狀態，在這種狀態下可以享受整個過程，可以不帶目的，可以知道自己已經足夠。

心安，

就是知道可以捉住，但不限於捉住……你知道你的手可以做些什麼嗎？