《天天都是讀書天 - 成人禮》

 「你透過對我表達自己的想法，也終於能對他表達了。你直正找到了力量與勇氣表現出成人的樣子，而不再是個兒童。也就是說，你長大了，進入了成人階段，當你能自信主張你的權力，自然能獨立行事。」

《蛤蟆先生去看心理師》第256頁

讓閱讀給予我們力量，讓我們一起讀書。

生命中必經之痛

 有些痛是生命/成長必經之痛。生命是在疼痛中誕生，肌肉是在撕裂中成長，人是在錯誤中學習，有什麼改變是不需經歷痛苦的嗎？

今日係醫院見左一個媽媽，佢一路見醫生，一路眼淚水就一滴滴咁滲出黎，我就知道佢咁多年黎一定受左好多苦。佢本身患有長期病患，然後有兩個資優仔仔。媽媽一路都係呢個家庭既照顧者，由當初照顧先生，去到先生發生左意外之後照顧仔仔，再到而家仔仔大喇，三十而立喇，佢都仲係一個照顧者既角色。可惜既係，正正因為佢仍然係一個照顧者，佢自己，同兩位仔仔都面對唔同既情緒問題。

生命本身係必須經歷痛苦，然而，作為父母（特別係母親），好多時都唔想子女受苦，怕佢辛苦，怕佢痛，希望子女唔需要經歷痛苦可以平步青雲。世上邊有咁大隻蛤乸隨街跳，當生命迴避左既路，佢總有一日要行返，如果堅持迴避，就會成為生命中既問題。

兩個仔仔，一個成為左自我中心既依賴型性格，所有事情都係以自己為中心，媽媽做既任何事都要遷就佢，而佢又唔會遷就媽媽。另一個就成為左要強，好勝，對自己要求極高，然而當要做重大決定時就將個責任放係媽媽度，怪媽媽強逼佢，好容易指責媽媽，但係關係上卻因為搬離左媽媽而比較好。

兩個仔仔，各有各困難，而眼前既媽媽係度訴說自己生命之苦既時候，我心入面同時思考緊佢作為母親既困難。作為一位單親媽媽，盡可能將最好既都俾仔仔，當下好難分身思考點幫助佢地發展，因為只係基本既管教同照顧已經耗盡左佢既精力同時間。加上媽媽自己同丈夫都係專業人士，佢地對自己既要求都高，於是乎仔仔都好自然地學習左同樣既高要求，高標準，去到要落地實踐時，高要求高標準＋缺乏時間缺乏指導就會變左「眼高手低」，營造左好大既張力。而當中未處理同疏導既張力就形成情緒，情緒窒礙左溝通，家庭中成員就出現不同既成長問題。

黎到呢步，家庭咁大個問題我地冇辦法一次過解決，但我地可以讓媽媽企返穩個人先，然後一步步做返適合自己既決定。當媽媽企返穩既時間，劃返合理既界線同要求，仔仔就自然會面對返自己既人生課題。當人唔去逃避時，生命就會向佢需要既地方生長。

習慣的養成

 有人話習慣需要21日黎建立，但係我買左隻錶明明唔夠一個星期，竟然已經建立左新習慣(Tap tap兩下黎睇錶)。

最近除左錶之外都建立左一個新習慣，對於關係既不安同擔心。呢個習慣係同我學催眠治療既老師有關，其中一位老師佢好錫我（有段時間），用佢既形式黎錫我，佢會表現到好熱情，好想將佢既喜愛Share俾你，好外向，好多野講，包括講自己既野同講伴侶既野。

但係呢，當我想講我自己既部份時，佢好快就冇耐性去聽，好快就俾好多意見，好快就覺得佢個套好啲。咁都係既，佢既人生閱歷比我長，比我多，例如佢會覺得某啲工作係個好選擇（which佢自己都冇揀到），但其實我只係想呻下，同埋都會想睇下有冇其他生活既可能性。

而最近呢次係，當佢嘗試撮合我同另外一個同學，而我地係一齊左啊，但係相處有磨擦，有唔夾，有大家分別執住自己既事情，抑都有分分合合既時候，原來佢又會係背後講。而講既說話都幾難聽。

當一啲難聽既說話，係隔左一重你聽返返黎之後，原來個份既傷害係比想像中深遠，又或者咁講，原來我都幾重視佢點樣睇我，一段維繫左十幾年既關係。

黎到而家，有時都會諗下人地係點睇自己，呢個都係一個新既習慣。新舊習慣會互換，好習慣如是，壞習慣如是，所以呢～我而家都係換返隻舊錶先。Goodnight

意外之後

 意外就是意料之外，上星期在運動的時候右腳忽然傳來一陣「啪」聲，然後就變得無力站立。在場邊休息了一會，發現腳跟的張力兩邊不一樣，就決定叫救護車，然後看看有什麼治療方案。

在同事的陪同下去了急症室，然後一邊等，一邊尋找私家醫生的治療方案，最後決定在翌日入院然後等待手術。

幸運的是在過程中很快就有人提供即時的資訊及安排，整個過程相當順利，也遇到不少的天使，讓苦痛減輕，而是更多的信任與關懷。

在整個過程中，有着很大的學習，第一次「麻煩」別人，第一次沒有做太多的比較，而是相信是最好的安排，是交託，是提出自己的要求（希望過多兩日先出院），是少考慮限制，多想想自己想要什麼，無論反應如何，相信可以行。

行去邊？唔知架，行啦～

去愛，去相信，去冒險。

17.3 about a sex

如果你的小孩是男生，你會什麼時候跟他談性？
如果你的小孩是女生，你會什麼時候跟她談性？

每個人心中都應該會有一把尺，或者，兩者尺？一把用來給男生，一把用來給女生。

17.3 About a sex【ドラマ173】是日本的一套電視劇，共9集，當中討論了第一次性行為的歲數、女生自慰、無性戀、雙/泛性戀、性病、性騷擾、懷孕引致的退學等等題目。編劇是山田由梨，明顯富女性主義的一個作品。

輕輕介紹一下，女性主義雖然有「女性」兩個字，但廣義黎講女性主義其實係講緊消除性別定型，爭取性別平權，由個體經驗為來由同動機既一個社會理論。

Umm....甚至再簡單啲，「消除定型，爭取平權，理解個體經驗」，因為以上既追求，其實可以不限於性別。

就好似每個人都會有第一次，而你既第一次係咪係足夠認知之下發生既呢？點樣你先覺得係足夠呢？又返返去最初既提問：「如果你有小朋友，你會幾時開始同佢（仔／女）講性呢？」

你會同仔早啲講？你會同女早啲講？16歲？18歲？21歲？點解既？

有時會好好奇大家既回應:)

成長

 今天在Instagram 上看見一條問題：什麼時候你知道自己在成長？

當在困難之中你遇迎難而上，在挫敗之中你嘗試再次站起，在疲累時你學會接納和包容……

成長是什麼？成長就像一株植物，會為爭取那一點點的陽光而努力吧：）

靈魂奇遇記

昨日跟新朋友一起看靈魂奇遇記，靈魂有它的想法嗎？有它的使命嗎？有它的目的嗎？

靈魂是什麼？

然後又講起風水、八字、講起命理、講起塔羅，人的生命有預設的道路嗎？

電影好像是一個引子，叫人好好感受生命中有什麼讓你感動有火花（Spark），而不是追求終極的目標與意義。於是人生在世短短數十年，又是怎樣渡過？

再早一日講能量，人與自然的關係，人的狀態等等。腦海內就充斥著這些不同的概念和想法。

尋獲了，又忘掉了……

孤獨、痛苦和黑暗

 

孤獨、痛苦和黑暗，它們不是一個字，不是一個詞，字詞只是形容而已。

新年寫這個題目，好像有點奇怪，但正正是新年，才更能突顯這個題目，就像是熱鬧的對比，幸福和閃爍的對照。

也許是因為新年是舊與新的交界？或者是因為新年中各人都有各人的節目？

也許是因為這個新年節目安排得太少？也許是因為想做的充實卻沒有做？

新年，要預備工作轉換。想計劃財務安排。想尋找到安定。正正因為所有都在變動，所以更加不覺得安定。

有時，可能只是想要一個安身、安心之所。

Hug/Fug yourself

在搜尋圖片時發現了一首有趣的歌，

歌名叫Go hug yourself，點進去聽了一會好像不是那味道？但節奏又很很有有趣，認真看了看歌詞，還是不明白到底與Hug yourself有什麼關係，直至看見留言。

原來不是Hug😆，有時真係要看看留言！

陪伴

最好的陪伴，包括好好陪伴自己☺


Yesterday

and

Tonight

知唔知西餐有咩重點啊？

#隻碟要夠大LOL

孤獨

人生而孤獨。

在無特別的一個夜晚，不知道找誰，也不需要找誰，沒有誰要找。
就是這樣的一個平凡的夜晚。

明天放假，可以安靜地過渡，讓好幾天的忙碌可以平靜下來。

過往有時有電話打下，有人聊聊天是一種連繫，是一種解悶。
有時在關係之中，卻未必能夠感受到這樣的一種連繫，走得愈近的同時才發現差距的遠。
於是那種沒有被明白，沒有真正連繫的感覺比不在親密關係中還要嚇人。

人從來難以真正百分百相連，百分之七十、六十、甚至五十，其實都不易。
如果你會容許自己其實不完全明白，不十分了解，其實這個空間也很重要。
同行，不是百分百的明白和體諒，而是大家在有「一點」連繫上，一同前行。
這一點，可以是因為愛，可以是因為共同的目標和方向，也可以只是一點：
一點玩笑、一點空間、一點好奇、一點……

我，喜歡什麼？

很有趣的情況，年到30，常出現同枱吃飯的不是結了婚就是正準備結婚，然後只剩你一個單身。

在大家走入婚姻生活後，討論的是小孩、升學、工作、健康，還有的是討論如何與伴侶家人相處、什麼時候裝修房屋、置業和投資等等。

我？很開心地在旁邊聽，有時插下咀，在提到感情現況和要不要介紹時，大家都很識趣起一句起兩句止，不用介紹就完話題。

話題沒有在枱上討論，但就被我帶回家去思考，然後我才發現，就如早幾日同事提及，我的確很愛思考，所以我喜歡有思考、有討論、有交流，喜歡閱讀、喜歡看劇、喜歡試新事物，喜歡的是進行這些活動時所帶來的體驗和對思想的衝擊。

而我對這些思考討論交流和體驗的渴求，可以說是每時每刻、無時無刻，然而在親密關係中，其實很多人渴望和需要就是親密本身，而我對親密的需要？要的，但沒有那麼多，而精神上的交流，卻是非常非常非常渴求。

最近不下一次有朋友問我：你鍾意點既女仔？講黎聽下，睇下有冇介紹？
可能我現在可以告訴他們，「我估我唔係要一個實體既女朋友，我要識神交既女朋友😂」

如常

好一段時間沒寫Blog了，生活一切如常。

如常地回家
如常地收拾
如常地在網上流連
如常地不想睡覺
如常地在放縱過後回神

然後又如常地上班
如常地工作
如常地高低起伏

如常地思緒漂浮
如常地漫遊四周

如常地從生活中關顧
如常地叫自己一步步來
如常地慢
如常地慢慢成長

如常地戚起條筋，然後寫左呢篇如常

知道不知道

You know more than you know that you know.

You don't know what you don't know.

So?

 人愈大，愈發現人的複雜。
複雜的是人的多樣，複雜的是世界的多樣，我們看見的往往只是冰山一角。

「無知」
有趣的是，當我們看見的時候，我們會自以為看見了全部，理解了事物的全相。
然後跟隨這種「現實」去理解和生活，去評價及論斷。
You don't know what you don't know.
我們並不知道自己不知道什麼，甚至有某個層面會封鎖自己知道我們所不知道的。

「無不知」
但如果我們在「無知」的界線下限制了自己，其實我們並非一無所知。
You know more than you know that you know.
例如我們或者不知道熱能轉換及傳遞的方法，但我們知道怎樣讓水煲滾。
我們或者不知道什麼叫「腳在門內」，什麼叫「以退為前」，但我們會知道怎樣去哄人。
包括有些時候我們知道但只是暫時未做到。

Knowing and Not Knowing
又要知道，又要不知道，到底該知道什麼，又該不知道什麼？
知道與不知道之間存留著多大的空間？
知道又不知道，不知道又知道又帶來了怎樣的力量？

本來想寫界線的，下次再講：http://sn094545.pixnet.net/blog/post/381249916-%E3%80%90%E8%AB%AE%E5%95%86%E4%BF%A1%E5%BF%B5%E3%80%91%EF%BC%9A%E3%80%8C%E5%A4%AA%E6%9C%89%E7%95%8C%E7%B7%9A%E7%9A%84%E8%B7%9F%E5%A4%AA%E6%B2%92%E7%95%8C%E7%B7%9A%E7%9A%84%E6%80%A7

照顧

　　前陣子買了一盆清香木（可以驅蚊）回家，買了之後想知道應該怎樣照顧和打理，就上網搜尋一下，結果發現自己買了的是胡椒木（要把葉磨碎才會有氣味），第一個感覺是：噢，被騙了。

　　不打緊，回家後照淋水，賣家說它需要陽光和水，可以放在大太陽處和常淋水，結果帶回家一兩日，樹葉開始沒精打采，枝葉低垂，才發現因為土壤的關係，即使我淋了水，土壤並不能吸到足夠的水份和保留，於是轉用浸水的方式，讓土壤可以按自己的能力吸水。幸好，吸飽後它又回復挺直。

　　有一個星期要暫時離開香港，也不知道該怎樣照顧它和其他植物，只是把水澆夠，將它們收進室內，也沒有多作其他準備，雖然同事告訴我他有一些去旅行時自動灌溉的用品，但我也沒有借用，是懶是沒有空間是沒有時間是隨便。嗯，幸好並不是去足一個星期，幸好是去六日，包括往返，於是在去當天有淋水，回家又有淋水的情況下，幾盆植物都仍然健康。

　　可惜好景不常，再過一段日子，忽然發現清香木跌落了許多枝葉，葉上有蜘蛛網，於是又向同事求救，同事教我可以買藥或漱口水兌水噴在葉上和泥土中治理。大約隔了一個星期我才抽到時間和記得去買嗽口水，買了後試了試，好像情況又有所改善。

　　又過幾日，雖然枝葉的健康狀況有改善（挺直），但是枝葉掉落的狀況仍然繼續，而除了之前同事懷疑的蜘蛛外，泥水中更有很多小蟲鑽出鑽入，現在回想起頭皮都有點發癢，並且擔心到底還能不能治理。同事又給了我一包治蟲藥（不能治蜘蛛），兌水後同樣噴在葉面和倒入泥土中，由於怕小蟲向外爬，我就沒有清理走多餘的積水，讓小蟲不能從泥土走出盆外。誰知第二天，盆栽已經半死不活，枝葉低垂。第三天，泥土中沒有小蟲爬走，但盆栽也毫無起息，只能讓它隨垃圾進入堆填了。

　　照顧，其實並不是一件易事，要用心機和時間，也要找對方法，而且還不能肯定結果，無論是一件物件、一盆植物、一隻動物，以至自己和他人。好好學習，好好用心，好好珍惜。

怦然心動的人生整理魔法

生活的整理是一個持續的過程，包括明白自己喜愛的事物，自己的需要，如何渡過低潮，如果持續地向心中所指前行。

過程中會有誘惑，誘惑你走一條較容易的道路，誘惑你聽從別人的指引，誘惑你停下步來，過程中會有迷茫，不知道路在哪裡，不知道路是否正確，不知道到底該走多遠，能走多遠。

不會知道的，不用知道的，時間到了自然會知道，只要一直走，一直走，一直，走

關係中的平靜

"It was so lonely recently, without a significant event or cause, just find it difficult to focus and difficult to find the peace after work."

最近又回到狂吃零食和放縱的日子，回想起幾年前寫的一篇文章：填滿（啊！轉眼快３年），才發現我們缺乏，所以找東西填補，而有些時候，你要有了某些經歷，人才會明白自己一直想要填補的是什麼。

有些狀態自己知道，只有自己知道，就好像我的平靜。

我是一個看起來總是那麼平靜的人，但是從自己的手汗、從自己有多能安靜下來看書、從最近的生活自理狀況中會知道：噢，最近靜不下來。

一個人的生活很自在，自在得你與人，與環境是可以維持一種互不干涉的狀態，然而這種互不干涉同樣是一種不自在，自己不在就不用接觸，自己不在就不用去處理，自己不在就沒有那份責任。然而，當人活得連自己也不在的時候，人是真的在過生活嗎？還是只能講我「活過」（在生理層面上）。

今天早上看到一段短片，當中的擁抱又再觸動到我，然後少發現最近的不平靜當中有一種缺乏和渴望。

然後我才明白，平靜的由來緣自關係：人、世界和自己。

處理腰痛的21天

處理腰痛的21天，大概只完成了1/3，其他日子雖然也間中有做，但是並不完整。
21天後，因為沒有持之以恆，腰痛的情況依然。

放棄的原因可以有很多，腳趾撞瘀了，工作和生活太忙而沒有時間，有其他事要處理。
但堅持的理由只需要一個。

就和許多其他事情一樣。

陳奕迅 Eason Chan - 《披風》(Lyric Video)

心理。治療

今日見左一位輔導員，某個課程既同學，只係吃一餐飯。完左之後佢話留意到我、我上輩、我上上輩都經歷左親密關係既分離，話唔知對我既親密感有咩影響。嬲左！

如果你係治療師，係社工或者係做對人工作既人，麻煩你係運用你既知識既同時，留意一下人地係咪需要你運用你既知識。
第二，麻煩你係運用你既知識既時候，做足少少功課，做多少少評估，然後先去運用，如果唔係就會用到好似Ｄ學藝未精既醫生／相士／神婆咁，見到少少線索就衝出黎解讀，好既就推動，唔好既可以禍害好大。

第一，我既親密感同親密關係最直接都係我同父母之間既關聯，至於佢地由上一輩傳承落黎既，你可以用BOWEN既THEORY去推敲有冇關聯，但係唔係必然，而且呢一點對於推動人既改變黎講有幾大幫助，麻煩你係講說話之前好好諗諗，輔導人員唔代表要將你所有識既野講哂出黎。

第二，你識左我幾耐，你知道我既野有幾多，咁樣踩入黎，我真係要用踩入黎，係咪有D過火。

第三，你點知我究竟有幾大既承受能力，就算我有呢個承受能力，你點知我想唔想去接觸，就算你話接觸係一件好事，點樣接觸，幾時接觸絕對都係當事人自己既決定。

第四，亦都係最後一點，我好肯定，你踩入黎呢點有點離天萬丈。

You treat a disease, you win, you lose. You treat a person, I guarantee you, you'll win, no matter what the outcome.