處理腰痛的21天

處理腰痛的21天，大概只完成了1/3，其他日子雖然也間中有做，但是並不完整。
21天後，因為沒有持之以恆，腰痛的情況依然。

放棄的原因可以有很多，腳趾撞瘀了，工作和生活太忙而沒有時間，有其他事要處理。
但堅持的理由只需要一個。

就和許多其他事情一樣。

陳奕迅 Eason Chan - 《披風》(Lyric Video)

心理。治療

今日見左一位輔導員，某個課程既同學，只係吃一餐飯。完左之後佢話留意到我、我上輩、我上上輩都經歷左親密關係既分離，話唔知對我既親密感有咩影響。嬲左！

如果你係治療師，係社工或者係做對人工作既人，麻煩你係運用你既知識既同時，留意一下人地係咪需要你運用你既知識。
第二，麻煩你係運用你既知識既時候，做足少少功課，做多少少評估，然後先去運用，如果唔係就會用到好似Ｄ學藝未精既醫生／相士／神婆咁，見到少少線索就衝出黎解讀，好既就推動，唔好既可以禍害好大。

第一，我既親密感同親密關係最直接都係我同父母之間既關聯，至於佢地由上一輩傳承落黎既，你可以用BOWEN既THEORY去推敲有冇關聯，但係唔係必然，而且呢一點對於推動人既改變黎講有幾大幫助，麻煩你係講說話之前好好諗諗，輔導人員唔代表要將你所有識既野講哂出黎。

第二，你識左我幾耐，你知道我既野有幾多，咁樣踩入黎，我真係要用踩入黎，係咪有D過火。

第三，你點知我究竟有幾大既承受能力，就算我有呢個承受能力，你點知我想唔想去接觸，就算你話接觸係一件好事，點樣接觸，幾時接觸絕對都係當事人自己既決定。

第四，亦都係最後一點，我好肯定，你踩入黎呢點有點離天萬丈。

You treat a disease, you win, you lose. You treat a person, I guarantee you, you'll win, no matter what the outcome.

處理腰背痛。 day 7

腰背的情況每天都不一樣，並不是說今天做了伸展運動，明天就好一點，甚至有可能發現筋變得更緊，痛或酸的感覺交錯出現。始終腰背受太多因素影響，要持之以恆地堅持才有機會看見成效。

處理腰背痛的21天。Day 2

原來早上起來，將時間用在做運動上面可以做大半小時，而整個人的身心狀況都有所調整。 以前我到底將這些時間用了在哪裡... 當然，昨晚努力跑步也是今天這麼精神的原因之一。 P.S.這樣用時間真係感覺化算很多!

處理腰背痛的21天。Day 1

自己不是一個很有恆心的人，於是在這裡寫下來，紀錄一下21天的鬆腰鬆背歷程。 腰背痛的成因有生理及心理，所以目標是21天持續地做一些運動，其他「隨意」。 是次只專注在保持21天運動上，不限制自己太多。 努力！

背負與智慧之間

每個人都有其獨特的成長經歷，獨特的成長經歷創造了獨特的人。

我有段時間集中看個人所背負的問題和困難，於是看見的是限制和殘缺。然而不知道你們有沒有發現，每個人都有其智慧的時間，在我們也不知道為什麼的情況下，他竟然也能跳出框框，講出給此有智慧的說話。

而除了智慧，更獨特的是他所堅持和保有的特質，是這些特質讓他超越了自己的限制，成為更獨特的自己。