限制與超越

有時我們做社會服務時有個想法，在保護參與者的同時也往往限制了他們。

就好像籌辦一個活動，在籌備的時候我們總要注意安全，並且將所有細節安排得妥妥當當，務求整個活動流暢，從不出錯。但是這樣帶出來的會是一個怎樣的活動？

最近在看《為什麼長大？》，第一章中有提到盧梭心中的教育，愛彌兒（盧梭心中虛構的孩子）會在盧梭的安排下長大，在安排下面談不同的成長歷程然後學識各種美德。然而，在這個人為的安排下，真的能夠自然地成長，真正地面對和突破限制嗎？當愛彌兒離開盧梭，真正接觸世界時，能夠適應嗎？

昨天看到跑步小組中有人分享李小龍的一段說話：「你要是停了下來，就和死了沒什麼不同。不論是體能或者其他任何事，你如果老為你能完成的事情加上諸多限制，這種行為就會擴散到你其餘的生活，你的工作、品性、甚至整個人的存在都會受到影響。極限是不存在的，也許你會遇到高原，但你不能停留，而是一定要跨越。如果任由困難征服你，那你就真的死了。身為人就一定要不斷的超越自己的界限。」

今早醒來時忽然發現：是啊，很多限制都是我們自己設定的。
我們覺得露營很多物資和要克服很多不好的環境因素，但我們有沒有想過，在野外就算睡不著、睡不好也是一個體驗？他們想試，我們是否願意提供機會？
昨天開組時，有一位組員提到「理所當然」，在催眠時他整個人就像一塊打側了的平板那樣，卻依然「自然」地支撐著，是誰設定這些「理所當然」？是誰限制著自己要用如此違反人體結構的姿勢支撐著？
小時候的我很放任，會在黑色暴雨的情況下請纓去買報紙，實際上是想玩水，但在成長的過程中，安全、保險、不能、應該……一個個字眼都讓我不自覺地限制了自己，有好久沒有試過不顧後果地橫衝直撞，有好久沒有試過盡情地放肆，有好久、好久是在顧住自己身體可不可以，能不能夠，然後在自己心中的限制前停步。

「如果…能完成…限制…像高原…繼續…跨越…」

心有多大，世界就有多大

昨晚看了出貓特攻，女友說了一句「階層」，我回了一句「一念天堂，一念地獄」
有的人窩在小小的村落，但心懷世界，也有人走遍世界，但卻受制於心中的小黑房。

「心有多大，世界就有多大」

這句說話其實很適合形容社福界的工作，社工的工作從來是在限制底下和突破之間著力，有些人看見社會的限制、政府的不足、政局的混亂，然後他們就著力在這些限制、不足或混亂中。

有些人在這些種種中感到無奈、無力、灰心和失落，甚至封閉自己的心、封閉自己的眼、綁著自己的腿，於是他們就只能生活在「不公、不明、沒有空間」的世界中。

也有的人，他們看見奮力與美好，他們看見環境，看見世界的可能，於是他們就去尋找這些可能，心之所向，身之所往。

當我們執著在個人的對錯時，我們的心在事、在個人，
當我們看見自己，看見身邊的人，不管是看見父母、朋友，還是鄰居，當我們看見並把他們容在心中時，容下他們的優點、他們的限制、他們的特性，我們的世界就有了他們。

心的容量可以是無限的，有的心想容下親近的人，那就容下他們吧，看見，並容下。有的心想容下音樂，有的心想容下美食，有的心想容下書本，也有的心不只想容下人和物，而是想容下世界，那就去吧，去看見，去容下。每個心都有他自己的特性，只需要去感受，去接觸，然後你會發現，隨著心的開拓：「心有多大，世界就有多大」

心安

一直想寫一篇關於心安的文章，但遲遲都難以找到著墨點。

昨天最後一節談母親，心安，或許就是像「媽媽」這篇所說的：「有妳在，我會更勇敢前行，因為我知道，回頭仍能拖著妳。」

我們在生活中會面對很多困難和挑戰，我們會擔心自己做得好不好、夠不夠，有沒有做對，於是就一直糾纏在自己的表現、他人的反應上。人愈集中在自己的表現和能力上時，就愈難投入整個過程，感受、參與、不帶批判地經歷。

小朋友緊張時，會捉緊父母的手指，我們怕失去時，會緊緊握著而不自知，

愈用力捉緊，就愈容不下變化，每一下變動都像挑動著自己的神經。

但當我們年紀漸長，我們已經不再是當年那個小孩，手掌變大，能做的動作也愈來愈多

可以捉、可以握、可以拍，可以輕碰、可以擊掌、可以緊扣，可以攻擊、可以保護，也可以安撫。

心安，是一種狀態，在這種狀態下可以享受整個過程，可以不帶目的，可以知道自己已經足夠。

心安，

就是知道可以捉住，但不限於捉住……你知道你的手可以做些什麼嗎？

當生活回復平靜

當一個星期不做運動，兩個星期沒好好吃早餐，三個星期晚睡，一個月沒有預留早上空閒的時間，整個人渾噩得很。

這是一種平靜，當生活喪失了動力和熱情，原來也是一種平靜，一潭死水的靜。

每天就在拖延，等待，不想面對，不去接觸。雖然好像沒有問題，但卻難以忍耐。

不做什麼是一個惡性循環，無需要原因，轉機不在找原因，而在行動。

人大了，大不同。

其中一個不同是，小時候你可以隨意找同學聊天，大了，各有生活和伴侶，無聊地閒聊也像變得奢侈。

噢，又在鑽牛角尖，好吧，應該累了，睡覺去。

兩年了

爸爸：

你離開已經兩年了，不知不覺。
在你才離開的時候，我還未知道你的離開是意味著什麼，我照樣生活，照樣上課，找了些兼職，生活得就好像從來都是獨自一人那樣。

在你才離開的一年多中間，我會夢到你，在夢裡你並沒有離去，就好像你的離世只是一個故事，當「故事說完」，你就回到我的生活中，陪伴在我身邊，看顧著我。
在這個時候，我才發覺，我有多麼的想你，我才發覺，在你離開後那一年間我所表現的平靜只是一種延緩。也是這個時候，我才開始接受你的離開。

也許把哀傷分成小份，在生活細節中逐份品嘗和回味也是紀念你的方法。有時會想起每天早上幫你洗傷口的情景，有時會想在回來和離開時與你打招呼，有時會在不同的片段中想起你。

眨眼間，我完成了課程，找到了工作，我想告訴你這一切一切，與你分享我所經歷的，體會的，想你為我高興，然而，你已經不在了。

你曾經問過我你是不是我的負擔，我當時回答你不是，然後就逃了出去在樓梯間哭泣。我真的不覺得你是我的負擔，照顧你、陪伴你經歷覆診、你身體狀況的轉變，當中有辛苦、有不知所措、有覺得拘束和限制，但是沒有覺得你是我的負擔，如果現在再答你一次，我會說，你不但不是我的負擔，更是我的支撐。是你照顧了我，養育了我，然後才有現在的我。

在你離開後，家就只剩下一個人。一直以來我以為自己很習慣一個人，我很習慣一個人留在房間內，一個人外出，一個人做決定，一個人食飯，然而當時的一個人，仍然有你在廳中、在家中、等待、關心和問候。現在的一個人，慢慢學習怎樣成為一個人，學習自律、學習堅持、學習表達、也學習在這真正一個人的空間中生活。

在你離開後，我漸漸習慣摺好自己的床鋪、習慣整理家居、我開始找到自己喜愛的運動、開始為自己定立目標、開始進一步地明白和理解責任。只是有些時候，仍然會感到迷茫、仍然會感到無助、仍然會發現世界有很多的限制、仍然會不知所措，然後想去尋找不變的定理，想有人指引。最後在這些低潮中慢慢摸索，在這些經驗中逐步建立。在你離開後，我才發覺有些主軸是要自己去尋找，自己去建立的。

不知不覺，你離開已經兩年了。兩年前我還是一個二十有五的小子，好像還有很多時間去認識世界，去建立自己的未來，兩年過後，別人會說「你今年二十八了」、「是時候拍拖結婚」、「是時候對自己的事業、未來有個目標」，好像應該步入穩定，然而期望與自身難免有點落差。對我自己而言，我不求忽然間就能夠穩定和足夠踏實，雖然我也很想，很想過安穩的生活，很想有清晰的方向，然而我不斷提醒自己，「我現在正正在一步一步去開拓和建立，在這個過程中，要有堅持，要有承擔，會遇到挑戰和困難，也會遇到很多美好的人和事。明白自己有限制，容許自己有時間和空間去挑戰，不急著找答案。」

你對我們有不同的話語，不同的提醒，但是關於未來，你從來沒有任何的指示。你離去經已兩年，只願仍然堅持你的提醒，保持本心，然後一步一步走出屬於自己的未來。

「人有三美：言語美、行為美、心靈美」
「勤勞、誠信、智慧、機運」

永遠懷念你　兒子敬上
2017年5月28日

6/5/2017 每日一記

聽到幾時拍拖、要介紹某人、為什麼不好的問題，感覺討厭。

討厭為何用這種語氣，逼迫、一定要做、你不做就我幫你做…

討厭沒有理解我的想法、我的狀況、我的特性…

我想別人明白我的想法、狀況，願意理解我的特性，然後去鼓勵，去支持。

我可以好好思考自己的想法、計劃、打算、表達自己的狀況和限制，開放地討論自己的擔心和憂慮，我也可以用輕鬆的態度去回應他們的著緊，然後繼續用自己的步伐去走自己的路。

習慣

我們總有些習慣：

習慣的生活，習慣的反應，習慣的人和事，習慣的相處方法……

我們習慣自己的習慣，也習慣自己的不習慣，因此常就在這些慣性之中兜兜轉轉。

有些時候，習慣的生活能帶來安全感，但也有些時候，習慣只是讓我們繼續維持在缺乏安全感的「安全」之中。

我很習慣繞過一些自己重視的人，重視的事，重視的情感上，

是迴避重點，也是讓自己不用經歷或經驗那種深刻的感覺。

是與過往經歷有關嗎？也許是的，但也與自己之後的選擇有關。

選擇繼續迴避，選擇一種習慣的方式，選擇相較輕鬆的方式去處理。

其實我想，想學習怎樣去回應，怎樣去重視自己重視的，好好對待自己重視的，好好去做自己重視的。

現在先練習每日記下自己每日最觸動自己的心情和情緒，從為意開始。

建立

另一種習慣。

一種精神

「有一種精神叫音樂人。」

有些人很吸引，他們投入自己所投入，堅持自己所相信，目光中盡是怎樣走向自己的夢想。
有時不禁會想問，為什麼你能這麼投入，你不會考慮某些某些事情的麼？
有時會不禁想知，到底這群人經歷過什麼？面對過什麼？是什麼讓他們有如此的鬥志？
有時會好奇，好奇他們在家人、在體制底下如何生存，如何生活，想問他們如何回應體制？

Eddie是一位音樂人，也是一位社工，在傳統機構做過，帶起了一隊由小六生組成的樂隊，現在他不再在傳統機構中工作，自己成立了一間音樂中心，樂隊的成員也由小六升到中五。
他的分享中沒有講到如何回應體制，甚至他自己也說「自己是一個逃兵」，他一直以來只是相信，相信音樂可以影響生命，相信音樂可以帶來感動，相信音樂可以將這些種種傳播開去。
相比起以社工自居，他更喜愛Musician這個身份，音樂家所教的是投入，勇往直前，在台上表演時就相信自己的能力，去感染，去影響聽眾、觀眾，這是他認為社工訓練所缺乏的。

我相信每個人都見過許多讓你感動、敬重、欣賞的人，我們會欣賞一些在困苦中仍然堅持的人，我們會受那些充滿熱忱的人所感動，我們會敬重那些為了追求理想，放棄高薪厚職去服務大眾的人。

這些人可以是音樂人，可以是藝術家，可以是運動員，也可以是每一位投入自己職位、家庭岡位、甚至愛好的人。這些人可以是你和我。
這，不單是一種身份，更是一種精神：
有一種精神叫音樂人，
有一種精神叫藝術家，
有一種精神叫運動員，
有一種精神叫……

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Boyz' Reborn https://www.facebook.com/boyzreborn/
Boyz Reborn為Passion Music Ministry (熱血音樂事工) 的樂團，透過製作原創音樂講述夢想和成長故事、為香港青少年發聲，守護香港本土文化和自由。樂隊經常到訪港九新界不同城市演出，亦推出了兩張專輯《Time To Reborn》以及《The Sound Of Youth》，網上累積點擊超過三百萬。

鬱悶

不滿意自己的表現。
身體好像繃緊，精神也在繃緊
不斷評價自己，思索發生什麼事，應該多做準備，然後帶起一連串經驗。
做得好是應該，做得不好是自己的問題。

無助改善？

是時候繼續跑步，一步，一步，只需要一步又一步。
沒有對錯，沒有好與不好，一直跑下去。

情緒

我向來不懂談情感，正如上篇所講，習慣迴避，而且已成自然。
但當我發現讓情感自然流露能發現更多明白自己更多時，我才知道為我而言，我只需要「容許」，容許自己有情感，容許自己的情感自然流露就可以了。

前幾天上司在下班後找了我談話，講個案的處理和之前那事故的跟進，而在前一天，我正在問朋友我是不是要約上司談話。

上司說了他的觀察，說了他看見我的反應後的理解，說了他的要求，我沒有太大的反應，沒有太多的回應。

上司好像有點無奈，有點「你究竟真唔真啊？」的反應。

繼續工作，但是心裡其實鬆了一口氣。

回家的路上一路回想，忽然有想哭的衝動，容許自己哭出來後才發現，自己是真心鬆了一口氣，

鬆了的是那種又戰戰兢兢的感覺，鬆了的是那種沒有方向但要努力向前的感覺，鬆了的是不知道怎樣與上司相處並擔心他怎樣想自己的感覺。

原來，容許自己流露情感是可以如此暢快。

複雜

心情複雜的時候，總想迴避一下，可能是看看書，聽聽音樂，或是在網上流連……

如果能夠安靜一下，其實有時也很不錯。
縱然只是閉上眼睛，深呼吸一口氣；又或者郁動一下身體，放鬆兩肩。

只是有時，有時不願意停下來，不願意休息一下，不願意離開慣性。
如果可以，其實可以有更好的選擇。
12/2/2017

不知道與這篇有沒有關係，最近一個月在嘗試這樣做：
在辦公室緊張時讓自己伸展一下，容許自言自語，讓說話帶動自己的思緒專注在眼前的事物上。
在日常感到疲累時深呼吸幾口氣，在早上晚上做做伸展，在流連網絡時為意自己疲累並提醒自己可以選擇洗澡和睡覺。

這些種種不能讓壓力疲累完全消失，卻能讓自己在一個較正面的狀態來回應生活中的大小事項。

唔。識做

話說尋日俾呀哥話，話新年冇送禮俾佢地。
查實我有諗過送唔送，但係最後都冇送到，
俾人話既感覺係...早知照送...原來佢係咁要面...嗯，好啦，知佢係一個要面既人就之後識做。

對佢黎講，送禮係一種尊重，
咁的而且確，我對佢又唔係好尊敬既，
甚至我曾經心入面諗過，你要人尊敬你，首先你要值得人尊敬。

而事實上？其實都冇乜事實上。
係人與人既關係入面，從來唔係邊個先，邊個後，而係一種互動。
你愈係度計較佢點對我，我應該點對佢，你地既關係就只會愈差，
你愈願意真心對待一個人，關係先至能夠建立。

記得Five Language of Love當中有講過，每個人表達愛意既方式有唔同，
Gift giving係其中一種，而當知道佢係一個鍾意咁樣表達同咁接受既時候，
其實佢又未必係要面既，只係你俾面佢，佢會FEEL到你既愛囉LOL...

唔....識做啦

新年願望

新年有什麼願望？
我有好多年都是希望身體健康、平平安安，其實健康、平安便是福。
是的，我是這樣認為的，NO NEWS IS GOOD NEWS，不是嗎？
然後回想，其實我有多怕不健康和不平安啊？

其實一直以來都算健康，小病間中有，大病沒有，也不是很怕感冒什麼的，但是表現就像經歷過什麼病痛似的，總對自己說平平淡淡就已經很好。事實？事實上我未去到這種感恩的地步吧？
我會覺得健康值得珍惜，但是那時只是祈求，而沒有為自己的健康去努力，感覺就像... ...對著流星許願似的，說完就算了。說的時候有內心的渴望嗎？不見得吧。

願望，有的只是說出來而已，有些人的願望是祝願，也有的人的願望是渴望。
願望其實蘊藏著很強大的力量，特別是真心渴望。

「當你真心渴望追求某種事物的話，整個宇宙都會聯合起來幫你完成。」

然後我想啊想，想啊想，今年的新年願望是什麼好呢？
如果你想到，與我分享好嗎？

圖片來源：https://www.plurk.com/m/u/sudie04

夢

又再做夢，夢中爸爸沒有死。

在夢中，他一直都沒有死過，好多好多次的夢，他都在這裡。

愛是什麼?

有些事總要過後才會明白，有時失去了，回想才會懂得。

那時的我總想要某種的關心，某種的愛，某種的對待，

現在回想才發現，您己是那麼的關心、那麼的遷就、那麼的愛...



爸爸，我好想您。