處理腰背痛。 day 7

腰背的情況每天都不一樣，並不是說今天做了伸展運動，明天就好一點，甚至有可能發現筋變得更緊，痛或酸的感覺交錯出現。始終腰背受太多因素影響，要持之以恆地堅持才有機會看見成效。